صحة

مهند محمد يقدم خمس نصائح للحفاظ على ابتسامتك خارج المنزل

 

وليد محمد

تحدث دكتور الأسنان مهند محمد ربيع عن أهم خمس أشياء نحتاجها خارج المنزل للحفاظ على صحة الفم والأسنان وهي:

مرآه

بعد تناول أي وجبة أساسية أو سناكس بين الوجبات، ونحن خارج المنزل نحتاج لمرآه لنتأكد من نظافة الأسنان.

خيط أسنان أو خلة

إن تناولنا وجبة الغداء خارج المنزل فغالبا ما تحتوي على اللحوم التي قد تعلق بين الأسنان مما يسبب البكتيريا الضارة إن انتظرنا عودتنا للمنزل لتنظيفها، لذلك نستعمل خيط الأسنان أو الخلة للتخلص من المأكولات العالقة بها.

غسول الفم

يمكننا الاستعانة بغسول الفم بعد تناول الوجبات خارج المنزل عن طريق الاحتفاظ به في زجاجة صغيرة في حقيبتك، لتتأكدي دائما من رائحة الفك المنعشة.

فرشاة الأسنان

قد لا يتسنى لنا خارج المنزل غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، وعلى الأقل نتخلص من بقايا الطعام عليها عن طريق المضمضة وفرشاة الأسنان لحين عودتنا للمنزل واستخدام معجون الأسنان.

علكة بدون سكر

وبعد تناول الوجبات خارج المنزل قد تحتوي على مكونات ذات رائحة نفاذة مثل البصل والثوم الغير مستحبة، وهنا يأتي دور العلكة أو اللبان الذي يخلصنا من تلك الروائح للحفاظ على نفس منتعش نظيف.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق